Consulter pour qui, pourquoi ?

Venir consulter c’est d’abord avoir pris conscience en amont que l’on a besoin d’aide. C’est déjà un pas important.

Cela peut commencer par une situation de vie qui nous met en difficulté et déclenche un mal-être, sous une forme ou une autre :

  • Insomnie
  • Angoisse
  • Tristesse
  • Peurs
  • Pertes d'envie
  • Colères

On vient aussi pour travailler sur un trouble diagnostiqué ou connu, une difficulté personnelle qui nous met à mal et que l’on souhaite traiter.

 
Cela peut aussi être que l’on arrive à un moment de son histoire où on est prêt à être mieux dans sa vie, avec soi et que l’on a besoin d’être accompagné.
 
Enfin, on peut chercher du conseil pour donner du sens à ce que l’on vit.
 
Quoi qu’il en soit, chaque démarche est personnelle

Epuisement professionnel

Appelé souvent Burn-Out, l’épuisement professionnel est un processus par lequel des situations de stress répétées, associées à son environnement de travail, viennent transformer la personne dans son corps ( fatigue intense, insomnie, perte d’envie …) et dans sa relation aux autres et au monde.

On peut envisager d’intervenir sur cette situation à deux niveaux selon l’intensité du trouble :

  • Prise de conscience et prise de recul : trouver des parades, modifier sa perception et ses croyances par rapport au travail, lorsque le traitement est pris suffisamment tôt.
  • Reconstruire la perception du self, l’estime de soi, ses aptitudes, ses ressources et la confiance dans son environnement social
 

Thérapie de couple ou famille

Les situations de conflit, de crise, de deuil ou plus communément de quotidien, peuvent conduire  un couple ou une famille à se déconnecter.

Les changements peuvent également être source de difficultés à vivre à deux.

Par une approche systémique et émotionnelle, on peut aider le couple à communiquer et à tenter de retrouver un équilibre.

Travailler en couple en thérapie n’est pas anodin. C’est une occasion de redécouvrir l’autre, de mieux comprendre ses attentes personnelles et de se projeter dans l’avenir

Psychologie & adolescence

L’adolescence est une période de bouleversements  tant physiques, mentaux, que sociaux.

 La construction de son identité personnelle et sociale est un processus difficile et complexe, source d’angoisses et parfois de comportements dangereux, inadaptés et conflictuels.

La collaboration de l’adolescent est indispensable pour que le travail puisse se faire. Parfois, c’est la famille toute entière qui est concernée par le travail systémique de thérapie.

METHODE ET THERAPIE

TCC : Thérapie Cognitivo-Comportementale ACT

Cette approche est particulièrement efficace dans les cas d’anxiété, d’angoisse, de phobies, mais également de dépression ou de traumatismes.

   Elle consiste, après avoir évaluer les cognitions problématiques ancrées, à les ré-évaluer, les reconnaître et apprendre à les changer en profondeur.

Thérapie des Schémas

Il s’agit d’une approche spécifique de type T.C.C qui s’appuie sur des modèles de personnalités génériques et une approche en profondeur des croyances ancrées.

Thérapie Existencielle

Thérapie très efficace lors des grands changements de vie ou dans des situations traumatiques.

 

Elle propose une approche de la cause des angoisses et des comportements induits qui permet d’aborder les symptômes par une réflexion en profondeur et quasi-philosophique sur soi.

Approche systémique

L’approche systémique n’est pas une thérapie en soi mais un mode d’observation, une considération des situations rencontrées par la personne dans sa globalité.

Elle permet de considérer l’individu, ou la famille, dans son environnement social et évaluer les sources intrinsèques de mal-être, de modification du comportement ou d’émotion.

En prenant conscience de ce qui dans notre situation, dans notre environnement, nous perturbe, nous bouscule, il est envisageable d’élaborer des déplacements, des modifications, qui peuvent favoriser un retour à l’équilibre.